Tak tu się zgadzam, czworogłowe jeszcze nadrobi, będą lepiej pocięte napewno, a co do dwugłowych to nie jest najlepiej ;) teraz je nadrabia ale w 1,5 miesiąca nie zrobi nie wiadomo czego...
Prop na lepsza jakosc czego? ;) Daj teraz hcg 2x2500e3d i po cyklu 8dni po ost testo 6x2500e3d i 3dni po hcg clom z nolva przez 3tyg po tabsie i tydziej dluzej sama nolva po pol tabsa...pamietaj o badaniach prolaktyny i estradiolu przed odblokiem zeby zbic wartosci do norm bo inaczej nici z odbloku moga byc
cwiczenia, ktore podales to za wysoki poziom na razie, ale poszukam na YT jak do tego dojsc. jak to wyglada z dieta? czego jesc duzo i kiedy? Zmieniony przez - piotrek.14 w dniu 2014-11-05 09:02:56
cwiczenia, ktore podales to za wysoki poziom na razie, ale poszukam na YT jak do tego dojsc. jak to wyglada z dieta? czego jesc duzo i kiedy? Zmieniony przez - piotrek.14 w dniu 2014-11-05 09:02:56 właśnie dlatego pisałem byś progresje wybrał pod siebie bo wiadomo, że od razu wszystkiego nie zrobisz. ten plan to jest taki przykład kolejności [...]
[...] się tylko ale masz stażu na siłowni mniej niż data ważności na oranzadzie wazysz 70 kg przy 181 cm a kombinujesz na lewo i prawo jak stać się mistrzem w miesiąc... Z czego chcesz robić Rekomp? Jeżeli chcesz mieć kratkę na brzuchu kabel na łapie i wygląd "atlety" w czerwcu to się zawieziesz... W pół roku zrobisz formę będzie [...]
Spodziewałem się, że te produkty, które wymieniłeś, będą do wymiany -> tylko czego mogę użyć zamiast wafli ryżowych, aby nie brakowało węglowodanów? Jogurt naturalny faktycznie będzie dobrym rozwiązaniem, ale właśnie nie chciałbym mieć żadnych braków.
Dzięki - w takim razie zdecyduję się na chleb, bo z rana chciałbym zjeść coś, czego nie będę musiał długo gotować. Jeszcze jakieś rady / uwagi co do diety czy mogę zacząć masować? ;-)
Martainn weedukowany sprzedawca jest potrzebny temu kto nie wie czego szuka w Twoim przypadku (jak i zapewne wiekszosci userow SFD) jestem pewien ze rola sprzedawcy ograniczy sie do podania z polki towaru i skasowania za niego pieniedzy
nie masz z czego chudnac :) ... ale jak uwazasz:P ... spraw sobie jakies BCAA - antykatabolik .. do tego uluz diete na lekki minus.. nie zagladzaj sie.. i podrzezbisz to co masz.. do tego odpowiedni trening i luz :) gainier czy bialko wedle brawko w diecie :)
@Szopqu: Ćwiczę w domu, więc zastosuję się do rady z położeniem czegoś na podłodze. Co prawda to parter i nikomu tynk na głowę nie poleci, ale parkiet pewnie średnio by po takiej akcji wyglądał. W przysiadzie nie dajesz rady wstać - odrzucasz sztangę za siebie i po wszystkim. Trochę się bałem, że mi przy czymś takim sztanga palce połamie, ale jak [...]
z tego co slyszalem to matematyka jest matka nauk Żle słyszałeś. Tales, Pitagoras, mówi Ci to coś? Ale czego można wymagać od geniusza z pomysłem na życie mi sie wydaje ze kazdy matematyk sczai filozofie za to napenwo nie kazdy filozof sczai matme Na studiach filozoficznych trzeba przejść przez cały blok kursów logicznych i epistemologicznych, [...]
[...] ze sa nieprzewidywalne nawet niewielki komputer kwantowy (oczywiscie to wielkie i drogie przedsiewziecie) jest w stanie np łamać zabezpieczenia transakcji bankowych itp. czego nie zrobi nawet wielka ilosc klasycznych komputerow. generalnie to jest tak -> bedzie nanoprzełom, tak jak był mikroprzełom - mikroprocesory są od dawna WSZĘDZIE... [...]
ehhh:/ przykra sprawa domyslam sie jakiego masz teraz doła :/ tylko w sumie jak bylo 4 na 1 to nie masz sie czego wstydzic bali sie 1:1 bo wiedzieli ze w ****e dostaną.a swoją odwage i tak pokazałes uderzajac w twarz tego niby pakera wiec glowa do góry 4 bys nie rozwalil ale teraz mozesz sie zemscic i wylapac ich pojedynczo:] albo zapomniec o [...]
[...] tyle lat nie oznacza, że moje zachowanie musi być równe zachowaniu pięciolatka. Owszem może, ale nie musi. Nawiązując do tych kalorii, węglowodanów i warzyw. Otóż, ile czego dziennie? W czym znajdę dużo białka, jakie warzywa będą najbardziej odpowiednie? A odnośnie tej jazdy na rowerze, jesteście pewni, że moje nogi na tym zyskają, a nie [...]
7 godzin dziennie,ja bym powiedzial ze i 3, jest bezsensopwnym spalaniem siebie.W ten sposób mozna ćwiczyc ale beda pod okiem lekazra dietetyka masazysty i bóg wie czego jeszcze,bo organizm nie ządżsy odpoczać.Inna sprawa ze to fajnie tak przed samym soba owiedziec sobie ze sie tyle zapieprza,ale nie daje to efektów (noi chyba ze 90% teningu [...]
Po pierwsze jestem normalny,po drugie nie rozumiem czego się czepiasz,myślisz że co przychodzę tu i piszę żeby się chwalić?Ale każdy ma prawo do swoich racji.Wolferine naucz się czytać,ja naprawdę ćwiczę tyle i to wszystko,można to dobrze rozłożyć w czasie.I naprawdę się nie obijam.Po za tym ciekaw jestem jak chcesz być dobry ćwicząc po 2 godz. [...]
[...] znalezli jakies cudowne srodki w gazecie, gdzie nie podaja nawet skladu srodka tylko, ze dziala super i ile kosztuje. Powiedzialem im, ze kupowanie takiego badziewia to wywalanie kasy w bloto i ze pomoge im cos znalezc dobrego, od czego zgubia troche tluszczyku. Stad moj post. Mialem nadzieje, ze moze znajde jakis srodek odpowiedni dla nich...
[...] tym bardziej pro. Co wiecej- w ogole mi nie szkoda kasy na dobre żarcie. A w lidlu to wybór jest marny. Orzechy paczkowane to na ogół syfy w panierkach/prazone czy solone, z czego wiekszosc arachidowych. Te ktore stoją w wielkich worach jak po ziemniakach zapewne nie grzeszą świeżoscią, bo malo kto je kupuje, wiec swoje postoją w sklepie. Dobrej [...]
[...] Dekkersem była podobna heca. Po Popawnie wykonanym yoko geri pada się ze złamanymi zebrami? No teoretycznie tak, choć zależy kto to jeszcze kopie, ale w praktyce, takiego czegoś jeszcze nie widziałem, a różnych walek widziałem naprawde wieleAaa, co do udezenia Fedora, to on takich atomów raczej nie rozdaje jak choćby Vovchanchyn czy nawet [...]
Tegoroczny Debiutant
